在嬰兒期和幼兒期,寶寶的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)都在發(fā)育階段,特別脆弱,所以需要格外謹慎對待。一些草藥可能對他們的健康產(chǎn)生未知的影響。兒科醫(yī)生可以根據(jù)寶寶的個人情況和特殊需求,給出相應(yīng)的建議和指導(dǎo)。
同時,重要的是選擇優(yōu)質(zhì)和安全的冬蟲夏草產(chǎn)品,并確保其來自可靠的供應(yīng)商。購買正規(guī)渠道的產(chǎn)品,并遵循產(chǎn)品標簽上的使用說明。
總結(jié)來說,給寶寶食用冬蟲夏草之前,務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。他們會考慮到寶寶的年齡、健康狀況和營養(yǎng)需求,為您提供更具體的建議。
3款適合不同兒童群體的冬蟲夏草吃法
1、【蟲草蒸水蛋】
食材:
冬蟲夏草2-3根、雞蛋2個、蔥花適量
做法:
步驟一:雞蛋加入適量食鹽、食用油打散;
步驟二:加入清水(雞蛋和水的比例大約是1:1.5),并攪拌均勻;
步驟三:蟲草洗凈后,放進蛋液中,隔水蒸15分鐘;
步驟四:撒上蔥花,放點醬油,這道蟲草蒸蛋就大功告成了。
此食方用蟲草搭配雞蛋,含豐富蛋白質(zhì)及微量元素,能夠補氣強身、提高免疫,促進生長發(fā)育,非常適合生長緩慢、免疫力低下的兒童食用。
2、【蟲草竹笙潤肺湯】
食材:
冬蟲夏草2-3根、墨魚丸6-8顆、適量干貝和竹笙、少量香菜
做法:
步驟一:先將干貝放進燉鍋中煮30分鐘;
步驟二:然后放入竹笙和墨魚丸煮5分鐘左右;
步驟三:后放入蟲草,煮8分鐘;
步驟四:最后加入香油、魚露和香菜調(diào)味。
此食方用蟲草搭配干貝、竹笙等滋陰養(yǎng)血、健脾益胃的食材,有補腎潤肺、固本培元、增強體質(zhì)的效果,尤其適合呼吸道反復(fù)感染、支氣管炎、肺炎的兒童食用。
3、【蟲草補腦益智面】
食材:
冬蟲夏草2-3根、豬里脊薄片、家常面100克、梔子5克、茯苓10克、牛蒡20克、胡蘿卜、白蘿卜各1個、黑香菇、小白菜、芹菜適量
做法:
步驟一:所有食材洗凈,切好備用;
步驟二:將白蘿卜、胡蘿卜、黑香菇、梔子、茯苓、牛蒡洗凈后放入鍋中,加適量水,煮30分鐘熬成藥膳高湯;
步驟三:將殘渣撈出,加入里脊肉、小白菜;
步驟四:再加入蟲草、芹菜、面煮至水開即可加鹽調(diào)味。
此食方用蟲草搭配梔子、茯苓、牛蒡等平心靜燥、瀉火除煩的食材,具有增強腦力、集中注意力的作用,適合長期久坐不動,學(xué)習(xí)壓力大的兒童食用。
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