冬蟲夏草在一天中的清晨和晚上臨睡前吃比較好。

1. 早晨人剛起床時(shí)為一天中生命力和精力最旺盛的時(shí)間段，而且早晨腸胃較空，這時(shí)候腸胃對(duì)冬蟲夏草的有效成分吸收與再利用的能力最強(qiáng)。

2. 晚上睡覺前人的身體即將進(jìn)入休息的狀態(tài)，人的生理機(jī)能的調(diào)節(jié)與修復(fù)大多是在睡覺時(shí)完成的，所以這個(gè)時(shí)間服用冬蟲夏草也是非常好的。

冬蟲夏草最好在早上空腹時(shí)吃，因?yàn)榇藭r(shí)胃部沒有消化食物，能更好地吸收其中的有效成分。同時(shí)，還可以避免與其他食物相互影響或被其他物質(zhì)稀釋。建議在早餐前30分鐘左右食用冬蟲夏草，以充分發(fā)揮其藥效。