夏季是人體很容易虛弱的季節(jié)，冬蟲(chóng)夏草作為一種滋補(bǔ)藥材，對(duì)夏季養(yǎng)生有著很好的效果。冬蟲(chóng)夏草養(yǎng)生茶不僅味道香醇，還具有滋補(bǔ)身體等功能，保持健康。

1.主要食材：
冬蟲(chóng)夏草3克，青梅或其他水果5-6個(gè)，紅棗數(shù)個(gè)，紅枸杞10-15顆，冰糖適量；

2.制作方法：
將冬蟲(chóng)夏草用清水浸泡15-20分鐘，待軟化后用溫水清洗干凈。青梅洗凈，紅棗洗干凈、去核，枸杞洗凈備用；
在鍋中加清水，放入冬蟲(chóng)夏草，煮10分鐘去除雜質(zhì)后，將青梅、紅棗、枸杞放入鍋中一起煮開(kāi)，放入適量的冰糖，攪拌均勻，再煮10分鐘左右，至青梅變得軟爛；
最后把茶倒入杯中就可以飲用了。

3.功能
冬蟲(chóng)夏草養(yǎng)生茶的主要功能是養(yǎng)心安神。冬蟲(chóng)夏草含有多種氨基酸和生物堿物質(zhì)，有很好的滋補(bǔ)保健作用。青梅和紅棗也都是很好的清熱解毒食材，有助于消除身體內(nèi)的毒素和廢物。枸杞具有明目等功能，在配合冬蟲(chóng)夏草之后更能夠發(fā)揮其養(yǎng)生效果。

4.適宜人群
冬蟲(chóng)夏草配以其他食材可以進(jìn)一步增加體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入量，提高養(yǎng)護(hù)效果。同時(shí)，冬蟲(chóng)夏草養(yǎng)生茶也適宜一些容易消化不良的人體食用。

總之，夏季適當(dāng)食用冬蟲(chóng)夏草養(yǎng)生茶有利于保持健康。但是對(duì)于病人、孕婦及嬰幼兒要慎重食用，過(guò)量則會(huì)對(duì)身體造成不利影響。