冬蟲(chóng)夏草燉雞湯: 材料:冬蟲(chóng)夏草5-10克,雞肉適量,姜適量,鹽適量,清水適量。
做法:
(1)將雞肉洗凈切塊,姜切片備用。
(2)將冬蟲(chóng)夏草用溫水泡軟備用。
(3)鍋中加入足夠的清水,放入雞肉和姜片,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。
(4)將泡軟的冬蟲(chóng)夏草加入鍋中,繼續(xù)燉煮30分鐘。
(5)最后加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味,即可食用。
這道菜品湯汁鮮美,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,具有滋補(bǔ)的功能。
冬蟲(chóng)夏草燉糖水: 材料:冬蟲(chóng)夏草5-10克,紅棗適量,蜜棗適量,冰糖適量,水適量。
做法:
(1)將冬蟲(chóng)夏草用溫水泡軟備用。
(2)將紅棗和蜜棗洗凈,冰糖切小塊備用。
(3)鍋中加入足夠的水,放入冬蟲(chóng)夏草、紅棗、蜜棗和冰糖,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘至1小時(shí)。
(4)最后根據(jù)個(gè)人口味可以加入適量冰糖進(jìn)行調(diào)味,出鍋后稍涼即可食用。
冬蟲(chóng)夏草雞蛋羹: 材料:冬蟲(chóng)夏草5-10克,雞蛋適量,鹽適量,清水適量。
做法:
(1)將冬蟲(chóng)夏草用溫水泡軟備用。
(2)將雞蛋打入碗中,加入適量鹽攪拌均勻。
(3)鍋中加入足夠的清水,放入泡軟的冬蟲(chóng)夏草,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。
(4)將打好的雞蛋液緩緩倒入鍋中,用筷子輕輕攪拌,再小火煮3-5分鐘。
(5)最后加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味,即可食用。
這道羹湯清淡可口,含有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適合作為營(yíng)養(yǎng)早餐供應(yīng)。
需要注意的是,冬蟲(chóng)夏草屬于滋補(bǔ)品,不宜過(guò)量食用。在食用冬蟲(chóng)夏草前最好咨詢(xún)醫(yī)生或中醫(yī)師的意見(jiàn),以了解適合自己的用量和使用方法。
免責(zé)聲明:該內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)友提供或網(wǎng)絡(luò)搜集,由本站編輯整理,如涉及版權(quán)問(wèn)題,請(qǐng)聯(lián)系本站管理員予以更改或刪除。