冬蟲夏草,是一種珍貴的中藥材,常被用于滋補(bǔ)身體等方面。除了直接泡水食用,我們還可以嘗試一些蒸制品的食譜,下面就介紹幾款簡單易做的冬蟲夏草蒸制品。
冬蟲夏草蒸雞皮
將雞皮洗凈切成小片,放入碗中加入適量的鹽、味精、料酒等佐料攪拌均勻,再把冬蟲夏草洗凈和切成碎末的紅棗一起倒入碗中拌勻;然后將拌好的原料放進(jìn)蒸鍋里蒸約20分鐘即可。
冬蟲夏草蒸肉餅
將豬肉剁成肉泥,放入碗中加入適量的面粉、青菜末、雞蛋液、姜末、鹽、味精等佐料拌勻,再把冬蟲夏草洗凈和切成碎末的香菇、紅棗和桂皮粉一起加入到碗中攪拌均勻;然后將拌好的原料放進(jìn)蒸鍋里蒸約20分鐘即可。
冬蟲夏草蒸排骨
將豬排骨洗凈切段,放入碗中加入適量的鹽、味精、料酒等佐料攪拌均勻,再把冬蟲夏草洗凈和切成碎末的大蔥、姜末、紅棗一起倒入碗中拌勻;然后將拌好的原料放進(jìn)蒸鍋里蒸約30分鐘即可。
以上三種冬蟲夏草蒸制品都簡單易做,適合各個年齡段的人食用。不過需要提醒的是,冬蟲夏草雖好,但也不能過度依賴,還需均衡飲食,合理搭配營養(yǎng)物質(zhì),才能達(dá)到更好的身體效果。
冬蟲夏草蒸雞皮
將雞皮洗凈切成小片,放入碗中加入適量的鹽、味精、料酒等佐料攪拌均勻,再把冬蟲夏草洗凈和切成碎末的紅棗一起倒入碗中拌勻;然后將拌好的原料放進(jìn)蒸鍋里蒸約20分鐘即可。
冬蟲夏草蒸肉餅
將豬肉剁成肉泥,放入碗中加入適量的面粉、青菜末、雞蛋液、姜末、鹽、味精等佐料拌勻,再把冬蟲夏草洗凈和切成碎末的香菇、紅棗和桂皮粉一起加入到碗中攪拌均勻;然后將拌好的原料放進(jìn)蒸鍋里蒸約20分鐘即可。
冬蟲夏草蒸排骨
將豬排骨洗凈切段,放入碗中加入適量的鹽、味精、料酒等佐料攪拌均勻,再把冬蟲夏草洗凈和切成碎末的大蔥、姜末、紅棗一起倒入碗中拌勻;然后將拌好的原料放進(jìn)蒸鍋里蒸約30分鐘即可。
以上三種冬蟲夏草蒸制品都簡單易做,適合各個年齡段的人食用。不過需要提醒的是,冬蟲夏草雖好,但也不能過度依賴,還需均衡飲食,合理搭配營養(yǎng)物質(zhì),才能達(dá)到更好的身體效果。
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