如何泡冬蟲(chóng)夏草枸杞水?
將適量的冬蟲(chóng)夏草和枸杞洗凈后,放入茶杯或玻璃杯中。
加入適量溫水,約5-7分滿,放置片刻,冰箱冷藏過(guò)的冬蟲(chóng)夏草可加熱時(shí)加入開(kāi)水。
等待2-3分鐘后就可以飲用了??梢愿鶕?jù)個(gè)人口味適當(dāng)添加蜂蜜或紅棗等其他食材,增加口感和營(yíng)養(yǎng)。
注意事項(xiàng)
冬蟲(chóng)夏草泡水時(shí)不要用開(kāi)水沖泡,會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。
冬蟲(chóng)夏草和枸杞都是滋補(bǔ)類食品,適量飲用即可,過(guò)量食用會(huì)引起不適。
如有過(guò)敏史或慢性病人慎用,需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。
泡制時(shí)溫度不宜過(guò)高,以免影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
綜上所述,冬蟲(chóng)夏草和枸杞可以一起泡水飲用,能夠起到互相搭配、協(xié)同作用的效果。但必須注意適量飲用,并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
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